Mente Calma Cuore Aperto

Mente Calma Cuore Aperto, perché possiamo fare tutto quello che vogliamo per il nostro corpo: stare a dieta per tutta la vita, correre tutti i giorni, riempirci di creme preziose e abiti favolosi, ma se la nostra mente non collabora, niente di tutto questo ci appagherà.

Mente Calma Cuore Aperto ci insegna come fare pace con i pensieri in 5 minuti e risvegliarsi alla vita con i segreti della Mindfulness

Ma che cos’è la Mindfulness?

Ci facciamo rispondere direttamente da Carolina Traverso che sul suo sito scrive:”
“La Mindfulness è un’esperienza trasformativa fondata sulla pratica della meditazione di consapevolezza che consente di vivere il presente come un’opportunità di scoperta e di crescita, lasciando andare le aspettative e i timori su come le cose potrebbero essere in favore di un’esplorazione curiosa e gentile di come le cose stanno veramente, a partire dall’osservazione delle sensazioni, delle emozioni e dei pensieri che di momento in momento attraversano la nostra esperienza.”

La Mindfulness non è una cura ma una pratica con un forte potere trasformativo.

Aiuta a comprendere meglio le relazioni che ci sono fra la mente, il corpo e l’ambiente in cui siamo immersi e di osservare le nostre reazioni abituali, anche quelle che meno ci piacciono o che più ci fanno paura, con coraggio e con gentilezza senza trarre conclusioni affrettate e permettendoci nel tempo di lasciarle andare in favore di risposte più sagge.

Ti piacerebbe avere un’insegnante di mindfulness sempre al tuo fianco?

Mente Calma Cuore Aperto fornisce un potente kit antistress applicabile in pochi minuti e dai risultati immediati.

Carolina Traverso con il suo approccio semplice e pratico ti insegna come, anche con pochi minuti al giorno e magari camminando, si possa diventare più consapevoli, più calmi e soprattutto più capaci di lasciar andare ciò che non è più importante.

Ti capita di dire o fare la cosa sbagliata perché trascinato dagli eventi e dalle emozioni?

Con Mente Calma Cuore Aperto insegna a risvegliare la capacità di essere calmo anche nelle situazioni difficili, perché la mindfulness stimola la preziosa capacità di portare l’attenzione al momento presente.

Se ti rilassi fai sì che la vita si prenda cura di tutto il resto. 

Carolina Traverso nasce in Africa nel 1974 da madre belga e padre italiano. Ha vissuto i miei primi tre anni di vita fra la Costa D’Avorio, l’Iran, il Belgio e l’Italia, per poi trascorrere l’infanzia e l’adolescenza in provincia di Milano. Laureata in psicologia si è poi si è formata all’insegnamento della Mindfulness con il suo fondatore Jon Kabat-Zinn, presso il Center for Mindfulness della University of Massachusetts Medical School. Oggi integra la Mindfulness nella cura dei suoi pazienti.