Super Geni di Deepak Chopra e Rudolph Tanzi

Super Geni, il benessere con la B maiuscola

Dopo il successo del bestseller internazionale Super Brain, Deepak Chopra e Rudolph Tanzi tornano con un nuovo libro Super Geni, il cui obiettivo principale è quello di fornire al lettore la chiave per il benessere con la B maiuscola.

Secondo Deepak Chopra e Rudolph Tanzi infatti esistono due significati della parola “benessere”. Il primo, più comune, è quello di salute nel senso di non-malattia. Il secondo invece è quello di benessere autentico, di chi vive una vita sana, ricca di soddisfazioni, felice ed equilibrata.

Spesso però un blocco al proprio Benessere e alla propria realizzazione è rappresentato dal proprio patrimonio genetico. In Super Geni vengono messe in luce nuove scoperte che modificano completamente tale la visione. Infatti secondo l’epigenetica, la scienza che studia le mutazioni del DNA e la trasmissione di caratteri ereditari( dal greco επί= “sopra” e γεννετικός= “dell’eredità familiare”) è possibile influenzare il comportamento dei nostri geni attraverso la modifica consapevole del nostro stile di vita.

Quindi modificando lo stile di vita possiamo raggiungere il Benessere

In Super Geni vengono dati dei consigli specifici su come modificare alcune aree chiave della propria vita come:

• L’Alimentazione: viene sottolineata l’importanza di un’alimentazione sana e prevalentemente vegetariana
• Lo Stress: avere una vita stressante ha conseguenze negative sul nostro genoma. È quindi essenziale ridurre la quantità di stress delle proprie giornate, ad esempio trascorrendo tempo in mezzo alla natura.
• L’Esercizio fisico: fare esercizio fisico migliora la qualità della tua vita, io confermo quanto detto dagli Autori insegno e pratico Yoga e sono un toccasana delle mie giornate.
• Meditazione: Deepak Chopra, che è un esperto mondiale in materia, consiglia almeno 20 minuti al giorno da dedicare a sé stessi e al proprio mondo interiore.
• Sonno: l’importanza di un sonno di qualità è ormai nota a tutti.
• Emozioni: esistono dei neuroni che possono influire e regolare l’attività dei neuroni degli altri. È questo il motivo per cui una persona di pessimo umore può rovinare la giornata a tutti quanti. Ed è bene imparare a difendersi e a non permettere a nessuno di turbare il nostro Equilibrio Emotivo.

PERCHE’ LEGGERE SUPER GENI?

Perché questo libro spiega concetti complessi in modo semplice, così da essere compresi da tutti. Super Geni parla delle nuove scoperte scientifiche relative all’epigenetica e di come utilizzarle su noi stessi per cominciare a vivere la vita dei nostri sogni e raggiungere il benessere con la B maiuscola.

Deepak Chopra e Rudolph E. Tanzi dicono di Super Geni: “Lo scopo di questo libro è elevare il benessere quotidiano al livello di benessere profondo. Per raggiungere tale obiettivo occorre intraprendere un cammino di trasformazione attraverso la comprensione della nostra genetica. Questo affascinante campo d’indagine ha prodotto una marea di scoperte entusiasmanti, e se ne aggiungono ogni giorno di più. Il DNA umano ha ancora molti segreti da svelare, ma un punto di svolta è stato raggiunto: è infatti emerso con assoluta certezza che il corpo umano non è ciò che sembra.”